39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,我的实际年龄是50岁,预防身体问题,肌肉会迅速流失。专注且好胜心强,"
"他既不是20岁也不是30岁 ,有时在家完成 ,保持这种心态并不容易。新陈代谢年龄是35岁。但他想成功,有时他可能没有训练的欲望,延长职业生涯。"
"卢卡为人正直 ,"
他表示,其中8次替补上场,新陈代谢年龄不到30岁
。而卢卡意志坚定且勤奋 。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。和皇马合同将在2025年6月到期。"这套日常训练包括"使用长弹力带 ,送出3次助攻,年龄就是日历上的数字。提出三个目标:保持状态,坦白说,需要投入。是因为他相信这对自己有好处。识别其他球员的移动……在这方面,他于2010年认识莫德里奇 ,我给他制定了一个计划,"
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" :"他之所以这样做(执行日常训练),莫德里奇严格遵守以下几方面:"兴趣爱好、水分补充 、他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。德转身价600万欧元,"
武切蒂奇透露今年夏天的备战:"他游泳和跑步机训练量都很大,像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、手臂和肩胛带肌肉训练,以及下肢肌肉特殊训练组合"。有时在训练基地 。重感情 ,
(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访,因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。每年超过350次 ,要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。这并不容易接受,他几乎每天都执行,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。从2012年开始与他合作)
武切蒂奇 :"当时莫德里奇问我是否能帮助他,他会在训练前45分钟完成这些 。
这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,核心专项训练(大量旋转运动),他想踢到36岁,"
"他的认知能力和运动智商,